パパさんが2日前、腸のポリープ除去をした
ので、昨夜の夕食はお鍋に決定。
前回のポリープ除去の様子はこちら
↓ ↓ ↓
http://saori0830.livedoor.biz/archives/2017-02-06.html
・白菜とつくねのクタクタ鍋🍲
(椎茸、舞茸、豆腐、豆苗、ほうれん草、小松菜、人参、ネギ、油揚げ、エビと黒豚ワンタン)
・素麺
・果物(桃🍑、ぶどう🍇)
腸に負担をかけない様、野菜はクタクタに煮て
食べてもらいました。😄
ふぅ〜、お腹一杯になりました。
そうそう、前回の病院の検査で運動もOKとの診断を受け、なんとコレを買ってもらいました〜＼(^o^)／
2日前から、頑張って歩いてます♪
6時起床→時速5.8キロで30分のウォーキング
→30分の半身浴→シャワー
ウォーキングの時間も最終的には、1時間を
目標にしてます。今は始めたばかりなので
30分で…。来週から40分にする予定です。
術後2ヶ月。
出来る事、やりたい事がとても増えました。
巨大な筋腫があったあの頃、ランニングマシーンで運動するなんて考えられませんでした。
今はお腹の張りもなくなり、快適に過ごしてます。
体力を付けて、今年中には1度でもいいから
18ホール🏌️♀️⛳️回れるよう頑張りまーす！